Tuesday, September 15, 2009

This Week: Nothing Much...

Morning!

Today I really don’t have much to say. I have nada in my brain, no words, no thoughts---Nothing.
I slept like CRAP, I feel like a zombie. But, I’ll soon kick that zombie in the butt when I am off for my power walk.
I was awake last night, reading for hours.
So, therefore I am sleepy as can be today.
PW, here I come…

BUT…

What I should do is to drag my sorry ass to the gym. I do not understand why I don’t go to the gym? My diet is off to a great start, and with the (diet) program goes a lot of exercise. Power walks are not enough.
I have got to get back INSIDE the gym!
I used to love taking step-up classes; heck, I was even good at it. WHY does it feel so hard to go back to that place? I so do NOT get it. It is a mystery.
The gym is just around the corner, the membership is paid for---and here I am. The threshold is just too high.
The question is: WHY do I feel that way?
I, who used to take step-up, body pump and kick-boxing classes all in the same week! Now the gym seems to be on the other side of the world.
The question is; would it be easier if I just got in there? If I just tried one class out? I think it would.
What the heck? Am I afraid that I have forgotten the “around the world” step? Am I scared of being the clumsy one in the back?
Maybe, but even so; so what!? Really.

All right, it is suppose to rain for the next three days in the DC-area. SO, what better time to make it back to the GYM-PLACE!


Gaahhh…WELL, you hear me! I have nothing to say!
I’d better damn GO OUT for my PW NOW, and then maybe I’ll take a DEEP breath and head back to the BIG, SCARY GYM tomorrow (when it’s gonna rain anyway)…
DO you think I will??? PLEASE say YES! And, maybe I’ll prove it to you!!

Guys! IF you live in the US you should tune into NBC tonight. THE BIGGEST LOSER starts at 8 PM!
Loser is the best “diet-exercise” show in the world! The most inspiring show on TV!! Maybe that SHOW will convince me to GO back to the GYM!!!
Let’s watch it! And let’s get INSPIRED!

Have a wonderful and good Tuesday!








32 comments:

Sporty Spice said...

Du är INTE ensam om att känna så, det är många som har samma problem. Men du är på rätt spår: det är faktiskt bara att ta sig i kragen och gå till gymmet. Inte sitta hemma och vara nervös, rädd eller känna efter så himla mycket. Just do it! Och försök släppa tankar som "jag sak gå imorgon". Gör det nu. Idag.

Det svåraste är att ta sig till gymmet,l när du väl är där så är det ju inga problem. Signa upp på en klass, ingen annan bryr sig om du inte kan all koreografi från start. Och boka in en timme med en PT som kan visa dig runt bland styrketräningsmaskinerna. Sen kan du ju printa mitt träningsschema från Röhnisch DIWU Training (ligger som PDF på sajten).

Jag ska DVR:a Biggest Loser ikväll (så man kan snabbspola över all reklam). Är så laddad, fick faktiskt mail från min "polare" Jillian härom veckan. Hon är så cool!!!

Annika said...

Petra:
DU är den jag verkligen ville ha svar ifrån idag, och så fick jag det :-)
TACK!!
Jo, det gäller att komma över den tröskeln, jag förstår det!
OCH jag kan knappast ha glömt alla steg. Nej, fan...jag måste tillbaks.
OCH jag vet var problemet ligger , att ta sdig över gymtröskeln.
TACK Petra!!!
SKA kolla in ditt program.

OCH YESS!!! Ikväll är det start på höstens bästa program! SÅ KUL!! Funderar också på att pausa i 45 minuter och sen köra programmet.

OCH jag tycker det är så KUL med dig och polarn Jillian!!! Jag gillar verkligen att DU känner henne!!

Pernilla said...

Känner precis likadant!! Skulle så gärna vilja gå och träna på ett gym men det blir lixom inte av. För min del tror jag inte ens det finns tid till det just nu.. man jobbar hela dagarna och sen ska barnen skjutsas på div aktiviteter på kvällarna.. så när ska jag träna? Men viljan finns....

Hoppas du kommer iväg iaf!
Kram

Taina said...

Huomenta ystäväni!

Här sitter jag när jag borde packa! Åker om ett par timmar...typiskt mig men what a heck! Måste kolla in vad du har för dig och ANNIKA, SPRING till gymmet IDAG! Gå bara in och kör med ett mantra av något slag "this is good for me, this is good for me..."
Jag tror att många ggr måste man bara intala sig själv. Och om du ändå har den där bakgrunden som queen of the step up så what´s the problem ?? Ett annat sätt är att du laddar hem ett av Jillian Michaels metabolism program från On Demand och kör hemma så får du se vad kul det är! Det blir ännu roligare när man kör det i klass och blir pushad av en instruktör.
Nu väntar jag på en rapport om HUR och NÄR du tog dig gymmet och NO EXCUSES!

Ojojoj nu lät jag som en finsk militär officer eller?

Packa Taina. PACKA!

KRAMAR!!!!

Psss Hahahaha ordverifieringen till detta inlägg är "sisor". Ett tecken på sisu i pluralis????

anna of sweden said...

Själv sitter jag här och förbannar mina knän som är långt ifrån läkta. Inget gym för mig på ett bra tag är jag rädd.

Men titta på TV kan jag. Klockan åtta får det bli.

Annika said...

Pernilla:
WHAT the heck is wrong with us?
OR with me!
Det är som ett stigma nästan. galet!
Jag minns hur det var när man jobbade, att gå till gymmet efter jobbet tog verkligen emot.
Kram!

Taina:
I HEAR you BABE!!
OCH, ni har så rätt, du och Petra!!!
Det är "bara" att ta sig över tröskeln..
IDAG blir det ICKE. MIN AC HAR FAN GÅTT SÖNDER!!! DEN LÄCKER!! Så nmu sitter jag här och väntar på en reperatör som kan komma närsomehelst under dagen. FASIKEN! OCHsjälvklart händer detta när Peter är borta.
Men ja, gymmet...
JAG SKA tillbaks. Har tom kollar klasserna, så snart finns fan inga fler ursäkter..
JAPP, sisu is good! Passande att DU fick det, fniss!!
PACKA lugnt!!
LYCKLIG RESA!!!
I'll miss you!!
KRAM!!

Marianne said...

Visst tar du dig till gymet, du är ju motiverad nu! I dag eller i morgon, men visst är i dag alltid bättre än i morgon för då kan du känna dig nöjd i morgon!

MEN jag tycker att du bara ska ta en klass till att börja med. När du sedan är inne i det igen och är sugen, då kan du ta en eller tio till, men det kanske kan kännas för mycket om du sätter samma fart som du har haft tidigare. Så kan i alla fall jag vara.

Jag ska OCKSÅ försöka gå på gym sen när vi har flyttat, för då får jag tillgång till ett. Vet inte om de har klasser, men man kan ju gå på någon sån där maskin och få kondis och lite muskler. Så jag lovar att göra det sedan! Ska ner där och titta i morgon.

LYCKA TILL!!!!
KRAMAR!

Annika said...

Anna:
Attans, jag förstår att det inte blir ngt gym för dig på ett bra tag...skitknän! Kan du gå ut och gå?
Men, klockan 20 DÅ kollar vi Loser!!!
Stor kram!!

Annika said...

Marianne:
TACK du gulliga!!
Jo, jag är motiverad, men samtidigt är det som om hela gymmet har en air av stigma. Galet sjukt.
Ja, jo...jag börjar med en klass, och sen tar jag PW resten av tiden.
Idag så sitter jag här och väntar på en hantis som ska fixa AC:N...Igår börajde det låta och bullra och sen började det läcka vatten i källaren. TYPSIKT när inte Peter är hemma, så infernaliskt typiskt.
Lycka till Marianne!! Vi ska se till att vi bägge kommer iväg nu :-)
DU ska iallafall iväg och titta på gymmet!
KRAM!!!!

Anette said...

Jag förstår dig precis! Har inte besökt ett gym på, hmmmm 10 år kanske? Tycker det är så tråkigt... iallafall i början innan man kommit igång riktigt och känner resultat. Har tänkt att jag ska börja springa men hittar hela tiden ursäkter. Det tar emot. Men kommer man väl igång så mår man ju så mycket bättre när man tränar regelbundet.
Just Do It! (Var inte det nån käck Nike slogan på 90-talet?)Passar ju perfekt att börja när det ska regna i tre dar! Ser fram emot en bloggrapport från gymmet!

Har aldrig kollat på the biggest loser, kanske ska man börja nu när det är säsongsstart. I våras hade Emilys skola en health fair för familjerna och då var där två fd deltagare i Biggest Loser för lite motivational speaking. Kom inte ihåg vad de hette, men de var inspirerande!

Ha en fin dag i solen, vi får var glada så länge det inte regnar!

Annika said...

Anette:
DET är just det; JUST DO IT!!
Och ja, visst var det Nike.
Jag är medlem i ett gym sedan år tillbaks, och på två år har jag bara betalat avgift och inte sett insidan av gymmet.
SÅ patetiskt dåligt, och slösigt.
NU är det baske mig dags att släpa dit sin kropp o svettas järnet.

Ja, Loser är så bra!
KAN tänka mig att de som pratade på er health fair var inspirerande. Vilken kick för dessa överviktiga att få den hjälp som Loser ger!

Idag har jag husarrest...väntar på en hantis som ska fixa AC:N. naturligtivs passar den på att strula medan Peter är borta...
ACK JA!!!

Matildas fikarum said...

Jamen vem fasiken pallar springa på gym längre? Jag har inte ens köpt gymkort på de senaste tio åren, för jag vet att jag inte kommer att gå i alla fall. Och förr som det var så kul! Jag var the step class queen! Nu är jag the stopkloss latomasko.

Jag har alla ursäkter i världen. Tänk om man petar på andras svettavtryck och får svinisen. Tänk om man går barfota i duschen och smittas av vårtor eller något ännu mindre trevligt. Listan på fasor kan bli hur lång som helst, så det är bäst att stanna hemma, göra en stor kopp te och krypa upp i soffan. Och gnälla över bilringarna som väller ut över soffkanten.

Annika said...

Matila:
HAHAHAHAHA!!
Underbart!
TACK för morgonens GARV!!
Love it!
JODÅ, jag känner igen alla de där ursäkterna! ALL TOO DAMN WELL!!!
Du är alltså fd queen of step, numera queen of stoppkloss!! Lovely!!!
Jag var aldrig queen, men kunde det rätt bra, det gjorde jag.
Nu är det dags för mig att återuppta titeln kronprinsessa :-)
Bilringarna får icke bli större, hahahahahaha!!!

Anonymous said...

JUST DO IT!!!

YOU CAN DO IT!

WHAT ARE YOU WAITING FOR??

Blev du motiverad nu? Ha, ha...Om jag ställer mig naken framför spegeln brukar jag bli arg och vilja börja träna.

Camilla said...

Ahhh Annika, jag var ocksa en san som ALSKADE step-klasserna. Gick flera ganger i veckan, men pa senare ar har det hant nat. Har gatt pa friskis i omgangar (det ligger typ tvars over gatan hemma) & de borjade med step. Kul tankte jag & travade ivag. Inte alls, for instruktoren hade satt ihop ett mer eller mindre omojligt program. Dessutom med en massa hopp nar man borjar bli trott. Smart, vem vill ha en bruten fot?!!
Men jag kanner verkligen for att borja igen, fa mer energi.
Bara traska in dar Annika, for vi vet ju att du inte kommer att angra dig:)
Stor kram

Annika said...

Ano:
OH JA!! Speciellt eftersom jag har NO CLUE who you are...

Naken framför spegeln??
PLUUUUHEEESEEE...
SÅ kul ska vi verkligen inte ha det, hahaha!!
But yes, we can do it. Yes we can!!

Annika said...

Camilla:
Vi verkar vara många som har diggat step en ggn...
Jag älskade det, men knäna fick nog en del stryk av det hela.
Det roligare var närman lärde sig följa de mer avancerade instruktörerna...fasiken vad stolt man var...
NU är det väl typ bara att börja om på beginner, hahaha!!!
Nä'rå, det kanske är som när man lär sig cykla, dvs man glömmer det aldrig.
Tack, ja, du har rätt...
men idg äar jag excused...AC-mannen ska komma hihi!!
KRAM!!

Desiree said...

Japp du är nog inte ensam om att känna så. Jag är faktiskt övertygad om att det känns värst innan och när du väl är där så kommer det att kännas bättre och när du ska lämna gymmet efter ett pass kommer du känna dig på verkligen toppform så att du kommer att vilja gå dit igen. Jag tror att det är viktigt att du hittar något pass eller form av träning som du tycker är kul. Om du inte varit där på ett tag kanske det finns något nytt som verkar spännande eller så gå på lite olika pass. Kanske hittar du en favorit instruktör som verkligen peppar och motiverar dig. Kanske om det inte är för dyrt skulle du kunna ta några sessioner med en personlig tränare? Bra pass, bra musik och bra instruktör är det som gör det kul att gå till gymet. Tycker du är duktig med dina PW. Hur länge brukar du vara ute och gå? Blir det någon timme om dagen eller?
Ha en bra tisdag och hoppas att du får sova lite bättre i natt. Både bloggtorka och sömnbrist är något vi råkar ut för allihopa med jämna mellanrum.
Kram på dig kompis.

Musikanta said...

Känner också igen alla de där ursäkterna. Har så mycket att göra idag, hinner inte, kanske i morgon, måste åka och handla, tar halva dan etc.etc.

Och jag brukar inte ens gå på ett sånt där exklusivt gym utan på vår vårdcentral där man verkligen inte behöver känna sig klumpig eller bakom...

Men jag tror på det där med personlig tränare för att komma igång. Och tänk bara så nöjd med dig själv du kommer att bli när du äntligen har kommit iväg.

Och Karolina måste väl vara stolt över att ha en mamma som tränar och inte bara sitter hemma...
Kan inte hon följa med?
Många kramar/M

Elisabeth said...

Jag har precis samma känslor inför gym (med skillnaden att jag ALDRIG gillat dem), och för min del är det så pass starkt förknippat med negativa känslor (troligen en rest av skolgymnastiken) att jag inte ens har några planer att börja (tråkigt tycker jag att det är också, och gruppträning vägrar jag helt totalt).

MEN hoppas att du hittar något du gillar! Det finns ju onekligen ett stort utbud, säkert betydligt större hos dig än i Sverige dessutom. (Power walk är inte illa det heller förresten! Dessutom tycker jag att en viktig del i träning är att få frisk luft. Det om något piggar upp och är bra för immunförsvar och liknande.)

Sara said...

Thanks for the preview! I almost cried when the one woman told us that her whole family was killed in a car accident! How horrible. i'll be rooting for her.
Well. I hate going to the gym to but if you wanted to go together.........?

Keith said...

Sorry you had such a crappy sleep last night! Hopefully your power walk helped. Yeah, definitely go to the gym if you're up for it!

Suzesan said...

Åhh Annika jag kan inte ge några goda råd för jag är så antigym. Kanske jag kan komma över det någon gång.

But do it!

Usch jag tycker det är så äckligt på gym och luktar svett och blä'k. Men jag får kanske lära mig nån dag. Hoppas du kommer över det om du gärna vill gå dit. Annars bygg ett gym hemma.

Ord har man inte alltid. Då ska man vila sig och hoppas HOPPAS du fick ordning på den jävla AC:n*ler* Sympatisvor där.

kram
/Susanne

Fröken Anki said...

Toppenläge att gå till gymmet när det regnar. Men det är klart att man vill vara ute också, och ta vara på de sista soliga och varma dagarna.

Du kanske kan ta med dig en kompis, eller Karolina? Liite lättare att ta sig iväg när man måste möta upp med nån. Då blir det ju inte så lätt att man tänker: nä jag gör det imorrn!
Jag tog mig i kragen idag och köpte nytt kort - årskort! Så nu har jag inte råd att låta bli! ;D Kändes väldigt skönt och kul när jag var där! Som det alltid gör!

Jag var också trött imorse, för jag gjorde samma sak som dej i går kväll. Jag läste i 3,5 timme. Så nu har jag läst ut Nattfåk av Johan Theorin. Jag kunde bara inte lägga den ifrån mig. Härligt med såna böcker.

Ha en skön onsdag, och ha så kul i gymmet!
kram

alegni said...

undrar hur det gick...?
du är duktig som i alla fall tänker på att gå på gym. jag har aldrig satt min fot på ett dylikt ställe o misstänker att det inte kommer att förändras, ever.
om jag nu helst skulle komma mig ut på stavgång någon gång i veckan...
kram!

Karolina said...

Desiree:
Jag har suttit och lusläst passen på gymmet och funderat vad som kan passa? Tider och allt måste ju stämma.
Idag ska ännu ngn komma in i mit hus, ännu en hantis, och sånt sinkar, men jag vet...det är ursäkter det också.
Precis, det gäller att hitta en klass man trivs med.
Jag avskyr ju att träna på egen hand, stå med vikter och maskiner...ick, ick...det förmår jag mig icke till.
Det måste vara ett pass.
Jag brukar vara ute i en timme då jag knatar, och jag är väldigt svettig och utpumpad då jag kommer hem...skööönt!
Tack natten sdom gick var verkligen bättre :-)
KRAM!!

Musikanta:
Ja, nog börjar jg känna mig som ursäkternas mästarinna!! Men det finns egentligen inga ursäkter mer än att jag måste hitta rätt pass.
Tror inte att Karolina skulle vilja följa med till gymmet. Hon brukade vara där på deras barnpassning, men det är många år sen nu :-) Men OJ vad hon varit där mkt i sin dag.
En PT vore nog bra...
Idag kommer en hantis hit...igen....sedär, nu fick jag ännu en orsak...
MEN: JAG SKA!!
KRAM!!

Elisabeth:
OCH grupträning är det enda jag kan tänka mig :-)
Jag klarar inte av stå på golvet och lyfta vikter och hålla på med maskiner...så trist.
Men, jag håller med om att skolans gympa knappast gjorde att man längtar till gymmet...trist, men sant...
PWs är bra!!! OCH sköna för kropp och själ, men nu skulle jag gärna lägga tll ngt annat...

Annika said...

Sara:
DID you watch the show? I love it! It is so inspiring!!
And yes, I really like Abby!! I hope she goes far!
The gym...yes, we can take a class together there!! I refuse to use "the floor", that is like death to me...hahaha!!

Keith:
It was slightly better last night, very happy about that!
The gym, yes I should!!

Suz.
HAHA, ja jag hÖR dig!
Detär ju inte jordens roligaste ställe precis :-)
Men jag brukade vara så flitig, och nu från allt till inget...
suck...
Vi får se om jag kommer iväg ;-)
KRAMAR!!!

Annika said...

Anki:
Ja, suck..jag är medlem men har inte satt min fot där på år och dar, två år åtminstone...A WASTE!!!
Men jag måste!! Måste!!
Bra att du kommer iväg.
Nattfåk, ja jösses vilken otroligt BRA bok!!
Visst var den helt fantastisk!!
Jag vet att man inte kan släppa den, den är ju så bra!
KRAM!!!

Ingela:
Idag blir det icke. Ännu en hantis ska in här idag...
Se där, en ursäkt...
Men jag SKA fan dit!! Ursäkta svärandet.
Stavgång är ju bra, det bränner verkligen.
Kram!!

alegni said...

jojo, visst är stavgång bra, bara man kommer sig utanför dörren... man bränner inget när man lufsar inomhus o stavarna står o lutar mot husväggen på utsidan. suck.

Annika said...

Ingela.
SO very TRUE!!!
Känner igen det där...
Men WE CAN DO IT!!

alegni said...

question is WHEN will we do it ;)

Annika said...

Ingela:
Now, that is written in STONE :-)